肢體(ti) 功能鍛煉方法
1、防止肩關(guan) 節僵硬:平臥於(yu) 床上，兩(liang) 手相握，肘部保持伸直，以健則手牽拉患側(ce) 肢體(ti) 向上伸展，越過頭頂，直至雙手能觸及床麵。
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2 、保持前臂旋轉: 坐在桌旁， 兩(liang) 手掌心相對， 手指互握， 手臂伸直， 身體(ti) 略向患側(ce) 傾(qing) 斜， 以健 側(ce) 手推動患 側(ce) 手外旋， 直至大拇指患側(ce) 能觸及桌麵 。 反複鍛煉， 逐漸過渡到兩(liang) 手手指伸直對合， 健側(ce) 手指能使患者大拇指接觸桌麵。
3 、 保持手腕背屈: 雙肘支撐於(yu) 桌麵， 雙手互握， 置於(yu) 前方, 健側(ce) 手用力按壓患側(ce) 手， 使患側(ce) 手腕充分背屈。
4 、防止腕、指、肘屈肌攣縮: 站立於(yu) 桌前， 雙手掌對合， 手指交叉互握， 將掌心向下支撐於(yu) 桌麵， 然後伸直手臂， 將體(ti) 重施加於(yu) 上， 使手腕充分背屈，屈肌群收到牽拉伸展; 或坐於(yu) 椅上， 用健側(ce) 手幫助患側(ce) 手腕背屈， 掌心置於(yu) 椅麵， 並將蜷曲的 患指逐一伸 直， 然後以 健側(ce) 手保持 患肢伸直， 稍傾(qing) 斜身體(ti) ， 將體(ti) 重施加於(yu) 患肢。
5 、 防止跟腱縮短和腳趾屈曲: 將一條毛巾卷成一卷, 放在患肢腳趾下， 站立起來， 用健側(ce) 手按 壓患肢膝蓋 ， 盡量使足 跟觸地。 站 穩後， 抬起 健側(ce) 腿，讓患肢承受體(ti) 重， 並反複屈曲膝關(guan) 節。
