2023年7月28日是第13個(ge) “世界肝炎日”，今年的宣傳(chuan) 主題是“堅持早預防，加強檢測發現，規範抗病毒治療”。肝癌目前是我國第4位常見惡性腫瘤及第2位腫瘤致死病因，嚴(yan) 重威脅著我國人民的生命健康。大部分肝癌患者都有長期的肝髒疾病，或者叫慢性肝病。我國大約90%的肝癌患者有肝炎病毒感染的病史。首先，肝炎（學名：Hepatitis）是肝髒的炎症。肝炎的原因不同，最常見的是病毒造成的，此外還有自身免疫造成的。酗酒也可以導致肝炎。肝炎分急性和慢性肝炎。由病毒造成的肝炎按照其病毒係列不同分為(wei) 甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎、戊型肝炎和庚型肝炎共六種類型病毒性肝炎。肝炎暫無有效預防措施，早發現早診斷是本病防治的關(guan) 鍵。
引起肝炎的原因多種多樣，其中脂肪肝和酒精肝是最重要的兩(liang) 個(ge) 原因。脂肪肝是近年來發病率最高的肝髒疾病，其本質是由於(yu) 脂肪在肝區過度堆積，肝髒脂肪含量過高，從(cong) 而導致的肝細胞受損和肝功能失常。酒精肝則是由於(yu) 長期攝入酒精過多，使得酒精無法及時分解轉化，在肝區停留過程中產(chan) 生有害物質，損傷(shang) 肝細胞，導致肝功能失常。
因此，預防肝炎就要從(cong) 預防脂肪肝和酒精肝入手。脂肪肝的預防方法主要從(cong) 控製飲食和加強鍛煉兩(liang) 個(ge) 方麵入手。飲食方麵，要更改飲食結構，以清淡飲食為(wei) 主，減少高糖、高油食物的攝入量；鍛煉方麵，要適當加強體(ti) 育鍛煉，降低體(ti) 脂率並提高新陳代謝。
酒精肝的預防和治療也要從(cong) 酒精入手，最簡單直接的方法就是滴酒不沾，遠離酒精對於(yu) 酒精肝患者來說就遠離了絕大部分的疾病來源。除此之外，酒精肝患者也要強化體(ti) 育鍛煉，增強體(ti) 魄和身體(ti) 的抵抗力。
